Attenzione: sei brevi compiti
Ogni compito è breve e inizia con un piccolo esercizio di prova. Falli tutti e sei di fila (circa 15 minuti) oppure uno alla volta.
- Reazione e vigilanza: un compito di reazione di 3 minuti sul modello del test di vigilanza psicomotoria.
- Trattieniti: tocca per ogni numero tranne il 3.
- Freccia centrale: rispondi in base alla freccia al centro e ignora quelle intorno.
- Trova il bersaglio: ricerca visiva per colore, poi per colore e orientamento.
- Unisci i punti: un compito sul modello del Trail Making Test; la parte B alterna numeri e punti dei dadi, quindi non serve saper leggere.
- Memoria dei blocchi: ripeti l'ordine in cui si illuminano i blocchi.
Vedi il tuo andamento nel tempo e il tuo intervallo abituale. Gli intervalli degli studi pubblicati compaiono solo per le misure su cui il ritardo del touch del telefono incide poco. Niente QI, niente “età dell'attenzione”, niente percentili, niente punteggio complessivo, niente diagnosi.
Domande facoltative su sonno, vigilanza e caffeina ti aiutano a capire i risultati; non cambiano i punteggi. Cinque brevi moduli di lettura trattano sonno e vigilanza, vagabondaggio mentale, pause, un esercizio di concentrazione di un minuto e distrazioni, con la nota onesta che il “brain training” migliora soprattutto i compiti allenati.