Noticelyส่วนที่ 1
สมาธิ: แบบฝึกสั้น ๆ 6 แบบ
แต่ละแบบใช้เวลาไม่นาน และเริ่มด้วยการฝึกซ้อมสั้น ๆ จะทำครบทั้ง 6 แบบต่อกัน (ประมาณ 15 นาที) หรือทำทีละแบบก็ได้
- ปฏิกิริยาและความตื่นตัว: แบบฝึกวัดปฏิกิริยา 3 นาที ในรูปแบบของแบบทดสอบความตื่นตัวทางจิตและการเคลื่อนไหว
- ยั้งไว้: แตะทุกตัวเลข ยกเว้น 3
- โฟกัสลูกศร: ตอบตามลูกศรตรงกลาง โดยไม่ต้องสนใจลูกศรรอบ ๆ
- ค้นหาเป้าหมาย: ค้นหาด้วยสายตาโดยดูจากสี จากนั้นดูจากทั้งสีและทิศทาง
- ลากเส้นต่อจุด: แบบฝึกในแนวเดียวกับแบบทดสอบการลากเส้นเชื่อมจุด ส่วน B สลับระหว่างตัวเลขกับจุดลูกเต๋า จึงไม่ต้องอ่านตัวหนังสือเลย
- ความจำบล็อก: ทำซ้ำตามลำดับที่บล็อกสว่างขึ้น
คุณจะเห็นแนวโน้มของตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป และช่วงปกติของคุณ ช่วงค่าจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์จะแสดงเฉพาะกับค่าที่ความหน่วงจากการแตะหน้าจอโทรศัพท์แทบไม่มีผล ไม่มี IQ ไม่มี “อายุสมาธิ” ไม่มีเปอร์เซ็นไทล์ ไม่มีคะแนนรวม และไม่มีการวินิจฉัย
คำถามเสริมเรื่องการนอน ความตื่นตัว และคาเฟอีน ช่วยให้คุณเข้าใจผลลัพธ์ได้ดีขึ้น แต่ไม่เปลี่ยนคะแนนของคุณ นอกจากนี้ยังมีบทอ่านสั้น ๆ 5 บท ว่าด้วยการนอนกับความตื่นตัว อาการใจลอย การพัก แบบฝึกโฟกัสหนึ่งนาที และสิ่งรบกวน รวมถึงข้อเท็จจริงแบบตรงไปตรงมาว่า “การฝึกสมอง” ส่วนใหญ่ช่วยให้เก่งขึ้นเฉพาะในแบบฝึกที่ฝึกเท่านั้น
