Attention : six courtes tâches
Chaque tâche est courte et commence par un bref essai. Enchaîne les six (environ 15 minutes) ou fais-les une par une.
- Réaction et vigilance : une tâche de réaction de 3 minutes sur le modèle de la tâche de vigilance psychomotrice.
- Retiens-toi : touche l’écran pour chaque chiffre, sauf le 3.
- Flèche centrale : réponds selon la flèche du milieu et ignore les flèches autour.
- Trouve la cible : recherche visuelle par couleur, puis par couleur et orientation.
- Relie les points : une tâche inspirée du Trail Making Test ; la partie B alterne chiffres et points de dé, donc pas besoin de savoir lire.
- Mémoire des blocs : reproduis l’ordre dans lequel les blocs s’allument.
Tu vois ta propre évolution dans le temps et ta fourchette habituelle. Les fourchettes tirées d’études publiées n’apparaissent que pour les mesures que le délai tactile du téléphone affecte peu. Pas de QI, pas d’« âge attentionnel », pas de percentile, pas de score global, pas de diagnostic.
Des questions facultatives sur le sommeil, la vigilance et la caféine t’aident à comprendre tes résultats ; elles ne modifient pas tes scores. Cinq courts modules de lecture abordent le sommeil et la vigilance, l’errance mentale, les pauses, un exercice de concentration d’une minute et les distractions, avec ce rappel honnête : « l’entraînement cérébral » améliore surtout les tâches entraînées.