Uwaga: sześć krótkich zadań
Każde zadanie jest krótkie i zaczyna się od krótkiej próby. Zrób wszystkie sześć po kolei (około 15 minut) albo pojedynczo.
- Reakcja i czujność: 3-minutowe zadanie na czas reakcji, wzorowane na zadaniu czujności psychomotorycznej (PVT).
- Powstrzymaj się: stukaj przy każdej cyfrze oprócz 3.
- Strzałki: odpowiadaj według środkowej strzałki i ignoruj strzałki wokół niej.
- Znajdź cel: przeszukiwanie wzrokowe według koloru, a potem według koloru i orientacji.
- Połącz punkty: zadanie wzorowane na teście łączenia punktów; w części B na zmianę pojawiają się cyfry i oczka kostki do gry, więc nie trzeba umieć czytać.
- Pamięć klocków: powtórz kolejność, w jakiej zapalały się klocki.
Widzisz swój własny trend w czasie i swój zwykły zakres. Zakresy z opublikowanych badań pokazujemy tylko dla miar, na które opóźnienie dotyku w telefonie prawie nie wpływa. Bez IQ, bez „wieku uwagi”, bez centyli, bez wyniku zbiorczego, bez diagnozy.
Opcjonalne pytania o sen, czujność i kofeinę pomagają zrozumieć wyniki, ale ich nie zmieniają. Pięć krótkich modułów do czytania dotyczy snu i czujności, błądzenia myślami, przerw, minutowego ćwiczenia koncentracji i rozpraszaczy – razem z uczciwą uwagą, że „trening mózgu” poprawia głównie same ćwiczone zadania.