Atensyon: anim na maikling gawain
Maikli ang bawat gawain at nagsisimula sa mabilis na pagsasanay. Gawin ang anim nang sunod-sunod (mga 15 minuto) o isa-isa.
- Reaksyon at Pagkaalisto: 3-minutong gawain sa reaksyon na hango sa psychomotor vigilance task.
- Pigilan: mag-tap sa bawat numero maliban sa 3.
- Pokus sa Palaso: sagutin ang direksyon ng palaso sa gitna at huwag pansinin ang mga palaso sa paligid nito.
- Hanapin ang Target: visual search ayon sa kulay, pagkatapos ayon sa kulay at direksyon.
- Pagdugtungin ang Tuldok: gawaing istilong trail-making; sa part B, salitan ang mga numero at tuldok ng dice, kaya hindi kailangang magbasa.
- Memorya ng Bloke: ulitin ang pagkakasunod-sunod ng pag-ilaw ng mga bloke.
Makikita mo ang sarili mong trend sa paglipas ng panahon at ang karaniwan mong range. Lumalabas lang ang mga range mula sa nailathalang pag-aaral para sa mga sukat na halos hindi naaapektuhan ng delay ng touch sa phone. Walang IQ, walang “attention age”, walang percentile, walang pinagsamang score, walang diagnosis.
May mga opsyonal na tanong tungkol sa tulog, pagkaalisto at caffeine para mas maintindihan mo ang iyong mga resulta; hindi nito binabago ang mga score mo. Limang maikling babasahin ang tungkol sa tulog at pagkaalisto, paglipad ng isip, pahinga, isang isang-minutong ehersisyo sa pokus, at mga abala, kasama ang tapat na paalala na ang “brain training” ay kadalasang nagpapahusay lang sa mismong mga gawaing pinagsanayan.