Atensi: enam tugas singkat
Setiap tugas berlangsung singkat dan diawali latihan singkat. Kerjakan keenamnya berturut-turut (sekitar 15 menit) atau satu per satu.
- Reaksi & Kewaspadaan: tugas reaksi 3 menit dengan gaya psychomotor vigilance task (tugas kewaspadaan psikomotor).
- Menahan Diri: ketuk untuk setiap angka kecuali 3.
- Fokus Panah: jawab sesuai arah panah di tengah dan abaikan panah di sekitarnya.
- Temukan Target: pencarian visual berdasarkan warna, lalu berdasarkan warna dan orientasi.
- Hubungkan Titik: tugas bergaya trail making; bagian B berganti-ganti antara angka dan titik dadu, jadi tidak perlu membaca.
- Memori Balok: ulangi urutan balok yang menyala.
Kamu melihat tren pribadimu dari waktu ke waktu dan rentang biasamu. Rentang dari studi terpublikasi hanya ditampilkan untuk ukuran yang hampir tidak terpengaruh jeda sentuhan ponsel. Tidak ada IQ, tidak ada “usia atensi”, tidak ada persentil, tidak ada skor gabungan, tidak ada diagnosis.
Pertanyaan opsional tentang tidur, kewaspadaan, dan kafein membantumu memahami hasil; pertanyaan ini tidak mengubah skormu. Lima modul bacaan singkat membahas tidur dan kewaspadaan, pikiran yang mengembara, jeda istirahat, latihan fokus satu menit, dan gangguan, termasuk catatan jujur bahwa “latihan otak” terutama meningkatkan tugas yang dilatih.