NoticelyPaano sinusukat ang atensyon: reaction time, flanker at visual search
Sinusukat ng mga psychologist ang atensyon gamit ang maiikling gawain: reaction time sa senyales na lumalabas sa random na oras para sa pagkaalisto, ang flanker task para sa hindi pagpansin sa abala, visual search para sa paghahanap ng target, at go/no-go task para sa pagpipigil. Nagdadagdag ang phone ng mga 50–100 ms na delay sa bawat tap, at iba-iba ito sa bawat device, kaya ikumpara ang resulta sa phone sa sarili mong mga naunang resulta, hindi sa mga lab norm.
§ 1Ang mga klasikong gawain sa atensyon
| Gawain | Ang gagawin mo | Ang ipinapakita nito |
|---|---|---|
| Psychomotor vigilance task (PVT) | Mag-tap agad kapag lumabas ang senyales sa random na sandali | Pagkaalisto; dumarami ang napakabagal na tugon (lapses) kapag kulang sa tulog |
| Sustained attention to response task (SART) | Tumugon sa bawat digit maliban sa isang bihirang target | Tuloy-tuloy na atensyon at pagpigil sa awtomatikong tugon |
| Flanker task | Sabihin ang direksyon ng gitnang palaso habang may mga nakakaabalang palaso sa paligid | Hindi pagpansin sa abala: ang dagdag na oras kapag hindi magkatugma ang mga palaso |
| Visual search | Alamin kung nasa gitna ng ibang item ang target | Gaano kahusay pumili ang atensyon: ang dagdag na oras sa bawat dagdag na item |
| Trail making | Pagdugtungin ang mga bilog nang sunod-sunod, saka magpalitan sa pagitan ng dalawang serye | Bilis, at paglipat sa pagitan ng dalawang set |
| Corsi blocks | Ulitin ang pagkakasunod-sunod ng pag-ilaw ng mga bloke | Span ng spatial working memory |
Bawat gawain ay naghihiwalay ng maliit na bahagi ng tinatawag nating atensyon. Wala sa mga ito ang sumusukat sa atensyon nang buo, at wala sa mga ito ang diagnosis kung mag-isa.
§ 2Reaction time at pagkaalisto
Ang psychomotor vigilance task ay isa sa pinakasimple at pinakasensitibong gawain: lumalabas ang senyales pagkatapos ng random na paghihintay at tutugon ka nang pinakamabilis na kaya mo. 10 minuto ang karaniwang bersyon sa lab; ang 3-minutong bersyon, ang PVT-B, ay binuo nina Basner at mga kasama (2011). Tinitingnan ng mga mananaliksik ang bilis ng tugon at ang lapses, ang napakabagal na tugong mas dumadalas kapag pagod ang tao.
Kapaki-pakinabang ang maiikling bersyon para subaybayan ang sarili sa paglipas ng panahon, pero hindi ito kapalit ng buong lab test: natuklasan nina Antler at mga kasama (2022) na hindi gaanong nagkakatugma ang 3-minuto at 10-minutong bersyon.
§ 3Flanker at visual search: ang dagdag na oras, hindi ang hilaw na bilis
Sa flanker task, na ipinakilala nina Eriksen at Eriksen (1974), sasabihin mo ang direksyon ng palaso sa gitna at hindi papansinin ang mga palaso sa paligid nito. Kapag kabilang direksyon ang turo ng mga katabi, mas bumabagal ka; ang pagkakaibang iyon ang flanker effect. Sa visual search, mabilis mahanap ang isang kahel na guhit sa gitna ng mga asul kahit gaano karami ang guhit, pero ang target na tinutukoy ng kulay at direksyon nang sabay ay mas tumatagal sa bawat dagdag na item (Treisman at Gelade, 1980; Wolfe, 1998).
Pagkakaiba ang iniuulat ng mga gawaing ito: ang dagdag na oras dahil sa salungatan, ang dagdag na oras sa bawat item. Sa phone, lumalabas na bentahe pa ito.
§ 4Bakit iba ang phone sa lab
Gumagamit ang mga lab ng kagamitang alam ang timing. Nagdadagdag ang phone ng delay sa pagitan ng pag-touch mo at ng sandaling naitala ito ng app, at sa pagitan ng pag-drawing ng app sa stimulus at ng paglabas nito sa screen. Sinukat ito nina Pronk at mga kasama (2020) gamit ang robotic na daliri at light sensor: sa Android, sobra nang mga 70 ms sa karaniwan ang nasukat na reaction time. Sa iba’t ibang device, mga 50–100 ms ang dagdag na delay, at iba-iba ito sa bawat phone.
- Hindi maikukumpara ang absolute na reaction time sa phone sa mga lab norm o sa resulta sa phone ng ibang tao.
- Medyo pare-pareho ang delay sa iisang device, kaya maikukumpara mo sa paglipas ng panahon ang sarili mong mga resulta sa parehong phone.
- Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kondisyon, gaya ng flanker effect, ay nag-aalis sa karamihan ng delay, gayundin ang katumpakan at memory span.
§ 5Bakit hindi sapat ang isang resulta
Maingay ang maiikling gawain. Nagbabago ang performance ayon sa tulog, oras ng araw, pagsasanay at motibasyon. Hindi gaanong naaapektuhan ng delay ng device ang mga difference score, pero mas nagbabago-bago ang mga ito mula sesyon sa sesyon kaysa sa hilaw na bilis (Hedge, Powell at Sumner, 2018). Mas nagkakaroon ng kahulugan ang resulta kapag inuulit mo ang test sa halos parehong oras ng araw at tinitingnan ang iyong trend at karaniwang range sa halip na iisang score.
§ 6Tungkol sa “brain training”
Kapag nagsanay ka sa isang gawain sa atensyon, gagaling ka sa gawaing iyon. Natuklasan ng isang malaking review nina Simons at mga kasama (2016) na pinapahusay ng mga brain-training program ang mga gawaing pinagsanayan, minsan ang malapit na kaugnay na gawain, at kakaunti ang ebidensyang pinapahusay nito ang pang-araw-araw na pag-iisip. Ang pataas na trend sa test sa phone ay katotohanan tungkol sa test, hindi patunay na nagbago ang atensyon mo sa araw-araw na buhay.
Mga tanong at sagot
Kaya bang i-diagnose ng test sa phone ang mga problema sa atensyon?
Hindi. Ang maiikling gawain sa phone ay hindi clinical test at hindi makapag-diagnose ng ADHD o ng anumang ibang kondisyon. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong atensyon, kumausap ng kwalipikadong health professional.
Ano ang normal na reaction time?
Sa mga pag-aaral sa lab, kadalasang mga 250 ms ang simpleng reaction time ng mga batang adult na nakapagpahinga. Sa phone, mas mahaba ang nasusukat na oras dahil sa delay ng device, kaya sa sarili mong mga naunang resulta ka na lang magkumpara.
Bakit iba ang reaction time ko sa ibang phone?
May sariling delay ang bawat phone, mga 50–100 ms, mula sa touchscreen, sa software at sa display. Ikumpara lang ang resulta sa parehong device.
Napapahusay ba ng pagsasanay sa mga test na ito ang atensyon?
Pinapahusay nito ang performance mo sa mismong mga test. Mahina ang ebidensyang pinapahusay ng mga brain-training game ang atensyon sa araw-araw na buhay.