Noticely›Mga gabay

Mga gabay: mukha, atensyon at ang agham

Maiikling artikulo tungkol sa mga paksang itinuturo ng Noticely. Nagsisimula ang bawat isa sa maikling sagot, ipinapaliwanag kung ano ang sinasabi ng pananaliksik, kasama ang mga limitasyon nito, at inililista ang mga pag-aaral sa likod nito.

• Mga gabay · 01Ano ang micro-expression, at kaya ba nitong ibunyag ang kasinungalingan?Ang micro-expression ay ekspresyon ng mukha na napakabilis lumitaw at mawala, at karaniwang inilalarawan bilang tumatagal nang wala pang kalahating segundo. Totoo ang mga micro-expression pero bihira: sa isang pag-aaral, mga 2% lang ng mga na-code na ekspresyon ang micro-expression. Bahagya lang na mas mahusay kaysa sa hula ang mga tao sa pagtukoy ng kasinungalingan, at hindi pa napapatunayan na napapahusay ng micro-expression training ang pagtukoy ng kasinungalingan.Basahin ang gabay
• Mga gabay · 02Ang pitong pangunahing ekspresyon ng mukha at ang mga palatandaan nito (FACS)Inilalarawan ng Facial Action Coding System (FACS) ang mukha bilang maliliit na galaw ng kalamnan na tinatawag na action units. Ang pitong madalas pag-aralang emosyon ay iniuugnay sa mga karaniwang kombinasyon: nakaangat na gilid ng labi at pisngi sa saya, mataas na kilay at bumukang panga sa gulat, nanlalaking mata sa takot, nakaangat na panloob na dulo ng kilay sa lungkot, nakababa na kilay at maigting na talukap sa galit, kumunot na ilong sa pandidiri, at isang humigpit na gilid ng labi sa paghamak.Basahin ang gabay
• Mga gabay · 03Takot vs gulat, galit vs pandidiri: paano pag-ibahin ang magkakahawig na ekspresyonParehong nag-aangat ng kilay at nagpapalaki ng mata ang takot at gulat. Sa takot, mas tuwid at magkalapit ang kilay, mas umaangat ang itaas na talukap at nababanat patagilid ang labi; sa gulat, pakurba ang kilay at maluwag na bumubuka ang panga. Parehong nagbababa ng kilay ang galit at pandidiri: sa pandidiri, kumukunot ang ilong at umaangat ang itaas na labi; sa galit, naninigas ang talukap at nakadiin ang labi.Basahin ang gabay
• Mga gabay · 04Paano sinusukat ang atensyon: reaction time, flanker at visual searchSinusukat ng mga psychologist ang atensyon gamit ang maiikling gawain: reaction time sa senyales na lumalabas sa random na oras para sa pagkaalisto, ang flanker task para sa hindi pagpansin sa abala, visual search para sa paghahanap ng target, at go/no-go task para sa pagpipigil. Nagdadagdag ang phone ng mga 50–100 ms na delay sa bawat tap, at iba-iba ito sa bawat device, kaya ikumpara ang resulta sa phone sa sarili mong mga naunang resulta, hindi sa mga lab norm.Basahin ang gabay
• Mga gabay · 05Tulog at atensyon: ang epekto ng kulang na tulog sa iyong pokusMas naaapektuhan ng kulang na tulog ang tuloy-tuloy na atensyon kaysa sa alinmang ibang kakayahan ng isip na pinag-aralan: sa isang meta-analysis ng 70 pag-aaral, ang simpleng atensyon ang may pinakamalaking epekto. Nadaragdagan din ang epekto ng sunod-sunod na maikling tulog. Ang mga taong natulog nang anim na oras gabi-gabi sa loob ng dalawang linggo ay nagpakita ng dumaraming lapses sa atensyon, habang bahagya lang ang dagdag na antok na naramdaman nila. Pinapayuhan ang mga adult na matulog nang hindi bababa sa pitong oras gabi-gabi.Basahin ang gabay
• Mga gabay · 06Paano gumaling sa pagkilala ng ekspresyon ng mukha: 7 tipMagsanay nang may feedback: tumingin sa mukha, alamin kung ano ang gumalaw, saka tingnan ang sagot at ang palatandaang hindi mo napansin. Magsimula sa mata at kilay, aralin ang mga pares na madalas mapagkamalan, magsanay nang saglit pero madalas, at gumamit ng mukha ng iba’t ibang tao. Ipinapakita ng mga training study na pinapahusay ng ganitong pagsasanay ang pagkilala, pero kailangan pa rin ng konteksto at kababaang-loob sa pagbasa ng emosyon mula sa mukha.Basahin ang gabay