注意力是怎么测量的：反应时、侧翼任务与视觉搜索

更新于 2026年10月16日 · 阅读约 4 分钟

简短回答

心理学家用简短的任务来测量注意力：用对随机出现信号的反应时测警觉性，用侧翼任务测抗干扰能力，用视觉搜索测找目标的能力，用 go/no-go 任务测抑制反应的能力。手机会给每次点击增加大约 50–100 ms 的延迟，而且不同设备的延迟各不相同，所以手机上的结果应该和你自己以前的结果比较，而不是和实验室常模比较。

§ 1经典的注意力任务

任务	你要做什么	它能说明什么
精神运动警觉任务（PVT）	信号在随机时刻出现，一出现就立刻点击	警觉性；极慢的反应（注意力失误）会随睡眠不足而增多
持续注意反应任务（SART）	对每个数字都作出反应，只有一个罕见的目标数字除外	持续注意力，以及抑制自动化反应的能力
侧翼任务（flanker）	在干扰箭头中判断中间箭头的方向	抗干扰能力：箭头方向不一致时多花的时间
视觉搜索	判断目标是否在其他物品之中	注意选择的效率：每多一个物品要付出的代价
连线测验	按顺序连接圆圈，再在两个序列之间交替连接	速度，以及在两组之间切换的能力
Corsi 方块	按方块亮起的顺序重复一遍	空间工作记忆广度

每项任务只单独考察我们所说的“注意力”中的一小部分。没有哪一项能测量注意力的全貌，也没有哪一项本身就构成诊断。

§ 2反应时与警觉性

精神运动警觉任务是最简单、也最灵敏的任务之一：信号在随机等待后出现，你要尽可能快地作出反应。标准的实验室版本持续 10 分钟；Basner 等人（2011）开发了一个 3 分钟的版本，即 PVT-B。研究者关注反应速度和注意力失误，也就是那些在人疲倦时会变得更频繁的极慢反应。

简短版本适合用来追踪自己随时间的变化，但它不能与完整的实验室测试互换：Antler 等人（2022）发现，3 分钟版本与 10 分钟版本的一致性很差。

§ 3侧翼任务与视觉搜索：看代价，而非原始速度

在 Eriksen 和 Eriksen（1974）提出的侧翼任务中，你要判断中间箭头的方向，忽略它周围的箭头。当两旁的箭头指向相反方向时，你会变慢；这个差值就是侧翼效应。在视觉搜索中，从蓝色条中找出一根橙色条很快，无论有多少根条都一样；而要找一个由颜色和朝向共同定义的目标，每多一个物品就要多花一点时间（Treisman 和 Gelade，1980；Wolfe，1998）。

这些任务报告的是差值：冲突的代价、每个物品的代价。在手机上，这反而成了一个优势。

§ 4为什么手机与实验室不同

实验室使用计时精度已知的设备。而手机在你触摸屏幕和应用记录到这次触摸之间、在应用绘制刺激和屏幕真正显示之间，都会增加延迟。Pronk 等人（2020）用机械手指和光传感器测量了这一点：在 Android 上，反应时平均被高估约 70 ms。不同设备之间，额外延迟大约在 50–100 ms，而且每部手机都不一样。

手机上的绝对反应时，既不能和实验室常模比较，也不能和别人手机上的结果比较。
在同一部设备上，延迟相当稳定，所以你在同一部手机上的结果可以拿来做前后比较。
不同条件之间的差值（例如侧翼效应）能抵消大部分延迟，准确率和记忆广度也是如此。

§ 5为什么一次结果说明不了什么

简短任务的噪声很大。成绩会随睡眠、一天中的时间、练习和动机而变化。差值分数不受设备延迟影响，但它在不同次测试之间的波动比原始速度更大（Hedge、Powell 和 Sumner，2018）。如果你在一天中相近的时间重复测试，并关注自己的趋势和平时范围，而不是某一次的分数，结果才会更有意义。

§ 6关于“大脑训练”

练习某项注意力任务，会让你在这项任务上表现得更好。Simons 等人（2016）的一篇重要综述发现，大脑训练项目能提高被训练的任务，有时也能提高密切相关的任务，但几乎没有证据表明它能改善日常认知能力。手机测试成绩呈上升趋势，说明的是测试本身的情况，并不能证明你在日常生活中的注意力发生了变化。

常见问题

手机测试能诊断注意力问题吗？

不能。手机上的简短任务不是临床测试，无法诊断 ADHD（注意缺陷多动障碍）或任何其他疾病。如果你担心自己的注意力，请咨询合格的医疗专业人员。

正常的反应时是多少？

在实验室研究中，休息充分的年轻成年人的简单反应时通常在 250 ms 左右。在手机上，由于设备延迟，测得的时间会更长，所以请和你自己以前的结果比较。

为什么换一部手机，我的反应时就不一样了？

每部手机都会因触摸屏、软件和显示屏而增加各自的延迟，大约 50–100 ms。只在同一部设备上比较结果。

练习这些测试能提高注意力吗？

它能提高你在这些测试本身上的成绩。至于大脑训练游戏能改善日常生活中的注意力，证据很薄弱。