NoticelyDikkat nasıl ölçülür: tepki süresi, flanker ve görsel arama
Psikologlar dikkati kısa görevlerle ölçer: uyanıklık için rastgele zamanlarda gelen bir sinyale tepki süresi, dikkat dağıtıcıları görmezden gelmek için flanker görevi, bir hedefi bulmak için görsel arama, kendini tutmak için git/gitme görevleri. Telefon her dokunuşa kabaca 50–100 ms gecikme ekler ve bu miktar cihazdan cihaza değişir; bu yüzden telefondaki sonuçlarını laboratuvar normlarıyla değil, kendi önceki sonuçlarınla karşılaştır.
§ 1Klasik dikkat görevleri
| Görev | Ne yaparsın | Neyi gösterir |
|---|---|---|
| Psikomotor uyanıklık görevi (PVT) | Rastgele anlarda bir sinyal belirir belirmez dokunursun | Uyanıklık; çok yavaş yanıtlar (kopmalar) uykusuzlukla artar |
| Tepkiye sürekli dikkat görevi (SART) | Nadir çıkan tek bir hedef dışında her rakama yanıt verirsin | Sürekli dikkat ve otomatik bir tepkiyi frenlemek |
| Flanker görevi | Dikkat dağıtan okların arasındaki ortadaki okun yönünü bildirirsin | Dikkat dağıtıcıları görmezden gelmek: oklar uyuşmadığında gereken ek süre |
| Görsel arama | Bir hedefin diğer öğelerin arasında olup olmadığına karar verirsin | Dikkatin ne kadar verimli seçtiği: her ek öğenin maliyeti |
| İz sürme | Daireleri sırayla birleştirirsin, sonra iki dizi arasında gidip gelirsin | Hız ve iki dizi arasında geçiş |
| Corsi blokları | Blokların yanma sırasını tekrarlarsın | Uzamsal çalışma belleği kapasitesi |
Her görev, dikkat dediğimiz şeyin küçük bir parçasını ayırıp inceler. Hiçbiri dikkati bütünüyle ölçmez ve hiçbiri tek başına bir teşhis değildir.
§ 2Tepki süresi ve uyanıklık
Psikomotor uyanıklık görevi en basit ve en hassas görevlerden biridir: rastgele bir beklemenin ardından bir sinyal belirir ve sen olabildiğince hızlı yanıt verirsin. Standart laboratuvar sürümü 10 dakika sürer; 3 dakikalık bir sürüm olan PVT-B, Basner ve arkadaşları (2011) tarafından geliştirildi. Araştırmacılar yanıt hızına ve kopmalara, yani insanlar yorgunken daha sık görülen çok yavaş yanıtlara bakar.
Kısa sürümler kendini zaman içinde izlemek için yararlıdır, ama tam laboratuvar testinin yerine geçmez: Antler ve arkadaşları (2022), 3 dakikalık ve 10 dakikalık sürümlerin birbiriyle zayıf uyuştuğunu buldu.
§ 3Flanker ve görsel arama: ham hız değil, maliyet
Eriksen ve Eriksen'in (1974) tanıttığı flanker görevinde ortadaki okun yönünü bildirir, çevresindeki okları görmezden gelirsin. Komşu oklar ters yönü gösterdiğinde daha yavaş kalırsın; bu fark flanker etkisidir. Görsel aramada mavi çubuklar arasında tek bir turuncu çubuğu bulmak, kaç çubuk olursa olsun hızlıdır; oysa renk ve yönün birlikte tanımladığı bir hedefi bulmak her ek öğeyle daha uzun sürer (Treisman ve Gelade, 1980; Wolfe, 1998).
Bu görevler farkları bildirir: çatışmanın maliyetini, öğe başına maliyeti. Telefonlarda bu bir avantaja dönüşür.
§ 4Telefonlar neden laboratuvardan farklıdır
Laboratuvarlar zamanlaması bilinen donanımlar kullanır. Telefon ise senin dokunuşunla uygulamanın onu algıladığı an arasına ve uygulamanın bir uyaranı çizmesiyle ekranın onu göstermesi arasına gecikme ekler. Pronk ve arkadaşları (2020) bunu robotik bir parmak ve bir ışık sensörüyle ölçtü: Android'de tepki süreleri ortalama yaklaşık 70 ms fazla ölçüldü. Cihazlar arasında ek gecikme kabaca 50–100 ms'dir ve telefondan telefona değişir.
- Telefondaki mutlak tepki süreleri laboratuvar normlarıyla ya da başkalarının telefonlarındaki sonuçlarla karşılaştırılamaz.
- Gecikme aynı cihazda oldukça sabittir; bu yüzden aynı telefondaki kendi sonuçlarını zaman içinde karşılaştırabilirsin.
- Flanker etkisi gibi koşullar arasındaki farklar gecikmenin büyük kısmını ortadan kaldırır; doğruluk ve bellek kapasitesi de öyle.
§ 5Tek bir sonuç neden yetmez
Kısa görevler gürültülüdür. Performans uykuya, günün saatine, alıştırmaya ve motivasyona göre değişir. Fark puanları cihaz gecikmesinden etkilenmez ama bir oturumdan diğerine ham hızdan daha çok değişir (Hedge, Powell ve Sumner, 2018). Bir testi günün benzer bir saatinde tekrarlayıp tek bir puana değil, eğilimine ve olağan aralığına baktığında sonuçlar daha anlamlı hâle gelir.
§ 6“Beyin egzersizleri” üzerine bir not
Bir dikkat görevini çalışmak seni o görevde daha iyi yapar. Simons ve arkadaşlarının (2016) kapsamlı derlemesi, beyin egzersizi programlarının çalışılan görevleri, bazen de çok yakın görevleri geliştirdiğini, ama gündelik bilişi geliştirdiğine dair çok az kanıt bulunduğunu ortaya koydu. Bir telefon testinde yükselen bir eğilim testle ilgili bir gerçektir; gündelik hayattaki dikkatinin değiştiğinin kanıtı değildir.
Sorular ve cevaplar
Bir telefon testi dikkat sorunlarını teşhis edebilir mi?
Hayır. Kısa telefon görevleri klinik test değildir ve DEHB'yi ya da başka herhangi bir durumu teşhis edemez. Dikkatin konusunda endişeliysen yetkin bir sağlık uzmanıyla konuş.
Normal tepki süresi nedir?
Laboratuvar çalışmalarında dinlenmiş genç yetişkinlerin basit tepki süreleri çoğu zaman 250 ms civarındadır. Telefonda ölçülen süreler cihaz gecikmesi yüzünden daha uzundur; bu yüzden kendi önceki sonuçlarınla karşılaştır.
Tepki sürem başka bir telefonda neden farklı?
Her telefon, dokunmatik ekrandan, yazılımdan ve ekrandan kaynaklanan kendine özgü, kabaca 50–100 ms'lik bir gecikme ekler. Sonuçları yalnızca aynı cihazda karşılaştır.
Bu testleri çalışmak dikkati geliştirir mi?
Testlerin kendisindeki performansını geliştirir. Beyin egzersizi oyunlarının gündelik hayattaki dikkati geliştirdiğine dair kanıtlar zayıftır.