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Ratgeber: Gesichter, Aufmerksamkeit und die Wissenschaft

Kurze Artikel zu den Themen, die Noticely vermittelt. Jeder beginnt mit einer kurzen Antwort, erklärt, was die Forschung sagt, auch wo ihre Grenzen liegen, und nennt die Studien dahinter.

• Ratgeber · 01Was sind Mikroexpressionen, und können sie Lügen verraten?Eine Mikroexpression ist ein Gesichtsausdruck, der sehr schnell erscheint und wieder verschwindet; meist gilt als Grenze eine Dauer von weniger als einer halben Sekunde. Mikroexpressionen gibt es wirklich, aber sie sind selten: In einer Studie waren nur etwa 2 % der kodierten Ausdrücke Mikroexpressionen. Menschen erkennen Lügen nur wenig besser als der Zufall, und es ist nicht nachgewiesen, dass ein Training mit Mikroexpressionen das Erkennen von Lügen verbessert.Zum Ratgeber
• Ratgeber · 02Die sieben Basisemotionen im Gesicht und ihre Merkmale (FACS)Das Facial Action Coding System (FACS) beschreibt Gesichter als kleine Muskelbewegungen, sogenannte Aktionseinheiten (Action Units). Sieben häufig untersuchte Emotionen sind mit typischen Kombinationen verknüpft: gehobene Mundwinkel und Wangen bei Freude, hochgezogene Brauen und ein herabfallender Unterkiefer bei Überraschung, weit geöffnete Augen bei Angst, gehobene innere Brauenenden bei Trauer, gesenkte Brauen und angespannte Lider bei Ärger, eine gerümpfte Nase bei Ekel, ein einseitig angespannter Mundwinkel bei Verachtung.Zum Ratgeber
• Ratgeber · 03Angst oder Überraschung, Ärger oder Ekel: ähnliche Gesichtsausdrücke unterscheidenAngst und Überraschung heben beide die Brauen und öffnen die Augen weit. Bei Angst sind die Brauen gerader und zusammengezogen, die Oberlider heben sich stärker und die Lippen werden seitlich gespannt; bei Überraschung sind die Brauen rund gewölbt und der Unterkiefer fällt locker herab. Ärger und Ekel senken beide die Brauen: Ekel rümpft die Nase und hebt die Oberlippe, Ärger spannt die Lider an und presst die Lippen aufeinander.Zum Ratgeber
• Ratgeber · 04Wie man Aufmerksamkeit misst: Reaktionszeit, Flanker-Aufgabe und visuelle SuchePsychologinnen und Psychologen messen Aufmerksamkeit mit kurzen Aufgaben: die Reaktionszeit auf ein zufällig getimtes Signal für die Wachheit, die Flanker-Aufgabe für das Ausblenden von Ablenkung, die visuelle Suche für das Finden eines Ziels, Go/No-Go-Aufgaben für das Zurückhalten. Ein Handy fügt jedem Tippen etwa 50–100 ms Verzögerung hinzu, und die ist von Gerät zu Gerät verschieden. Vergleiche Handy-Ergebnisse deshalb mit deinen eigenen früheren Ergebnissen, nicht mit Labornormen.Zum Ratgeber
• Ratgeber · 05Schlaf und Aufmerksamkeit: Was kurze Nächte mit deiner Konzentration machenSchlafmangel beeinträchtigt die Daueraufmerksamkeit stärker als jede andere untersuchte geistige Fähigkeit: In einer Metaanalyse von 70 Studien zeigte die einfache Aufmerksamkeit den größten Effekt. Kurze Nächte summieren sich außerdem. Menschen, die zwei Wochen lang sechs Stunden pro Nacht schliefen, hatten immer mehr Aufmerksamkeitsaussetzer, fühlten sich aber nur ein wenig schläfriger. Erwachsenen wird empfohlen, mindestens sieben Stunden pro Nacht zu schlafen.Zum Ratgeber
• Ratgeber · 06Mimik lesen lernen: 7 Tipps, um Gesichtsausdrücke besser zu erkennenÜbe mit Rückmeldung: Schau dir ein Gesicht an, entscheide, was sich bewegt hat, prüfe dann die Antwort und sieh dir das Merkmal an, das du übersehen hast. Fang mit Augen und Brauen an, lerne die Paare, die oft verwechselt werden, übe kurz und häufig und nutze Gesichter verschiedener Menschen. Trainingsstudien zeigen, dass solches Üben das Erkennen verbessert; Emotionen aus Gesichtern zu lesen braucht aber weiterhin Kontext und Bescheidenheit.Zum Ratgeber