Noticely›Rehberler

Rehberler: yüzler, dikkat ve bilim

Noticely'nin öğrettiği konularda kısa yazılar. Her biri kısa bir cevapla başlar, araştırmaların ne söylediğini sınırlarıyla birlikte anlatır ve dayandığı çalışmaları listeler.

• Rehberler · 01Mikro ifadeler nedir, yalanı ortaya çıkarabilirler mi?Mikro ifade, çok hızlı belirip kaybolan bir yüz ifadesidir; genellikle yarım saniyeden kısa süren ifade olarak tanımlanır. Mikro ifadeler gerçektir ama nadirdir: bir çalışmada kodlanan ifadelerin yalnızca yaklaşık %2'si mikro ifadeydi. İnsanlar yalanı şanstan yalnızca biraz daha iyi ayırt eder ve mikro ifade eğitiminin yalan yakalamayı geliştirdiği gösterilmemiştir.Rehberi oku
• Rehberler · 02Yedi temel yüz ifadesi ve ipuçları (FACS)Yüz Hareketleri Kodlama Sistemi (FACS), yüzleri hareket birimi denen küçük kas hareketleriyle tanımlar. Sık incelenen yedi duygu tipik birleşimlerle ilişkilendirilir: mutlulukta kalkık dudak köşeleri ve yanaklar, şaşkınlıkta yüksek kaşlar ve düşen çene, korkuda iri açılmış gözler, üzüntüde kalkık iç kaşlar, öfkede inik kaşlar ve gergin göz kapakları, tiksintide kırışmış burun, küçümsemede tek tarafta gerilmiş bir dudak köşesi.Rehberi oku
• Rehberler · 03Korku mu şaşkınlık mı, öfke mi tiksinti mi: benzer ifadeleri ayırt etmekKorku da şaşkınlık da kaşları kaldırır ve gözleri açar. Korkuda kaşlar daha düzdür ve birbirine çekilir, üst göz kapakları daha çok kalkar ve dudaklar yana gerilir; şaşkınlıkta kaşlar kavislenir ve çene gevşekçe düşer. Öfke de tiksinti de kaşları indirir: tiksinti burnu kırıştırır ve üst dudağı kaldırır, öfke göz kapaklarını gerer ve dudakları bastırır.Rehberi oku
• Rehberler · 04Dikkat nasıl ölçülür: tepki süresi, flanker ve görsel aramaPsikologlar dikkati kısa görevlerle ölçer: uyanıklık için rastgele zamanlarda gelen bir sinyale tepki süresi, dikkat dağıtıcıları görmezden gelmek için flanker görevi, bir hedefi bulmak için görsel arama, kendini tutmak için git/gitme görevleri. Telefon her dokunuşa kabaca 50–100 ms gecikme ekler ve bu miktar cihazdan cihaza değişir; bu yüzden telefondaki sonuçlarını laboratuvar normlarıyla değil, kendi önceki sonuçlarınla karşılaştır.Rehberi oku
• Rehberler · 05Uyku ve dikkat: kısa geceler odaklanmana ne yaparUykusuzluk, sürekli dikkati incelenen diğer tüm zihinsel becerilerden daha çok etkiler: 70 çalışmanın meta-analizinde en büyük etki basit dikkatte görüldü. Kısa geceler birikir de. İki hafta boyunca gecede altı saat uyuyan kişilerde dikkat kopmaları giderek arttı, ama kendilerini yalnızca biraz daha uykulu hissettiler. Yetişkinlerin gecede en az yedi saat uyuması önerilir.Rehberi oku
• Rehberler · 06Yüz ifadelerini tanımada nasıl daha iyi olunur: 7 ipucuGeri bildirimle alıştırma yap: bir yüze bak, neyin hareket ettiğine karar ver, sonra cevabı kontrol et ve kaçırdığın ipucunu gör. Gözlerden ve kaşlardan başla, karıştırılan çiftleri öğren, kısa ve sık çalış, farklı insanların yüzlerini kullan. Eğitim çalışmaları bu tür alıştırmanın tanımayı geliştirdiğini gösteriyor; yine de yüzlerden duygu okumak bağlam ve alçakgönüllülük gerektirir.Rehberi oku