Noticely›Guías

Guías: rostros, atención y la ciencia detrás

Artículos breves sobre los temas que enseña Noticely. Cada uno empieza con una respuesta corta, explica lo que dice la investigación, incluidos sus límites, y enumera los estudios en los que se basa.

• Guías · 01¿Qué son las microexpresiones y pueden revelar mentiras?Una microexpresión es una expresión facial que aparece y desaparece muy rápido; suele definirse como la que dura menos de medio segundo. Las microexpresiones existen, pero son raras: en un estudio, solo alrededor del 2 % de las expresiones codificadas eran microexpresiones. Las personas detectan mentiras solo un poco mejor que el azar, y no se ha demostrado que el entrenamiento en microexpresiones mejore la detección de mentiras.Leer la guía
• Guías · 02Las siete expresiones faciales básicas y sus señales (FACS)El Sistema de Codificación de Acciones Faciales (FACS) describe el rostro como pequeños movimientos musculares llamados unidades de acción. Siete emociones muy estudiadas se asocian a combinaciones típicas: comisuras y mejillas elevadas en la alegría, cejas altas y mandíbula caída en la sorpresa, ojos muy abiertos en el miedo, la parte interna de las cejas elevada en la tristeza, cejas bajas y párpados tensos en la ira, nariz arrugada en el asco y una comisura tensa en el desprecio.Leer la guía
• Guías · 03Miedo o sorpresa, ira o asco: cómo distinguir expresiones faciales parecidasEl miedo y la sorpresa elevan las cejas y abren los ojos. En el miedo, las cejas son más rectas y se juntan, los párpados superiores suben más y los labios se estiran hacia los lados; en la sorpresa, las cejas forman una curva y la mandíbula cae relajada. La ira y el asco bajan las cejas: el asco arruga la nariz y eleva el labio superior; la ira tensa los párpados y aprieta los labios.Leer la guía
• Guías · 04Cómo se mide la atención: tiempo de reacción, tarea flanker y búsqueda visualLa psicología mide la atención con tareas breves: el tiempo de reacción ante una señal que aparece en momentos aleatorios para la alerta, la tarea flanker para ignorar distracciones, la búsqueda visual para encontrar un objetivo y las tareas go/no-go para contenerse. Un teléfono añade aproximadamente 50–100 ms de retraso a cada toque, y la cantidad varía entre dispositivos, así que compara los resultados del teléfono con tus propios resultados anteriores, no con normas de laboratorio.Leer la guía
• Guías · 05Sueño y atención: lo que las noches cortas le hacen a tu concentraciónLa falta de sueño afecta a la atención sostenida más que a cualquier otra capacidad mental estudiada: en un metaanálisis de 70 estudios, la atención simple mostró el mayor efecto. Además, las noches cortas se acumulan. Las personas que durmieron seis horas por noche durante dos semanas tuvieron cada vez más lapsos de atención, mientras se sentían solo un poco más somnolientas. Se recomienda que los adultos duerman al menos siete horas por noche.Leer la guía
• Guías · 06Cómo mejorar al reconocer emociones y expresiones faciales: 7 consejosPractica con retroalimentación: mira un rostro, decide qué se movió, luego comprueba la respuesta y fíjate en la señal que se te escapó. Empieza por los ojos y las cejas, aprende las parejas que se confunden, practica poco y a menudo, y usa rostros de personas distintas. Los estudios de entrenamiento muestran que esta práctica mejora el reconocimiento, aunque leer emociones en los rostros sigue requiriendo contexto y humildad.Leer la guía