Noticely›گائیڈز

گائیڈز: چہرے، توجہ اور سائنس

Noticely جو موضوعات سکھاتی ہے ان پر مختصر مضامین۔ ہر مضمون ایک مختصر جواب سے شروع ہوتا ہے، بتاتا ہے کہ تحقیق کیا کہتی ہے اور اس کی حدود کیا ہیں، اور ان تحقیقات کی فہرست دیتا ہے جن پر وہ مبنی ہے۔

• گائیڈز · 01مائیکرو ایکسپریشنز کیا ہیں، اور کیا یہ جھوٹ ظاہر کر سکتے ہیں؟مائیکرو ایکسپریشن چہرے کا ایسا تاثر ہے جو بہت تیزی سے ظاہر ہو کر غائب ہو جاتا ہے، اور عام طور پر اس کی تعریف آدھے سیکنڈ سے کم دورانیے کے طور پر کی جاتی ہے۔ مائیکرو ایکسپریشنز حقیقی ہیں مگر نایاب: ایک تحقیق میں کوڈ کیے گئے تاثرات میں سے صرف تقریباً 2% مائیکرو ایکسپریشنز تھے۔ لوگ جھوٹ کو اتفاقی اندازے سے صرف تھوڑا بہتر پہچان پاتے ہیں، اور یہ ثابت نہیں ہوا کہ مائیکرو ایکسپریشن کی تربیت سے جھوٹ پکڑنے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔گائیڈ پڑھیں
• گائیڈز · 02چہرے کے سات بنیادی تاثرات اور ان کے اشارے (FACS)فیشل ایکشن کوڈنگ سسٹم (FACS) چہرے کو پٹھوں کی چھوٹی حرکات کی صورت میں بیان کرتا ہے جنہیں ایکشن یونٹس کہا جاتا ہے۔ عام طور پر زیرِ مطالعہ سات جذبات مخصوص امتزاجات سے جڑے ہیں: خوشی میں ہونٹوں کے کونے اور گال اوپر اٹھتے ہیں، حیرت میں ابرو اونچے اور جبڑا نیچے گرا ہوتا ہے، خوف میں آنکھیں پھیلی ہوتی ہیں، اداسی میں ابروؤں کے اندرونی سرے اٹھتے ہیں، غصے میں ابرو نیچے اور پلکیں تنی ہوتی ہیں، کراہت میں ناک سکڑتی ہے، اور حقارت میں ہونٹ کا ایک کونا کس جاتا ہے۔گائیڈ پڑھیں
• گائیڈز · 03خوف یا حیرت، غصہ یا کراہت: ملتے جلتے تاثرات میں فرق کیسے کریںخوف اور حیرت دونوں میں ابرو اٹھتے اور آنکھیں پھیلتی ہیں۔ خوف میں ابرو زیادہ سیدھے اور آپس میں کھنچے ہوتے ہیں، اوپری پلکیں زیادہ اٹھتی ہیں اور ہونٹ اطراف میں کھنچتے ہیں؛ حیرت میں ابرو خم دار ہوتے ہیں اور جبڑا ڈھیلا ہو کر نیچے گرتا ہے۔ غصہ اور کراہت دونوں میں ابرو نیچے آتے ہیں: کراہت میں ناک سکڑتی ہے اور اوپری ہونٹ اٹھتا ہے، غصے میں پلکیں تن جاتی ہیں اور ہونٹ بھنچ جاتے ہیں۔گائیڈ پڑھیں
• گائیڈز · 04توجہ کی پیمائش کیسے ہوتی ہے: ری ایکشن ٹائم، فلینکر اور بصری تلاشماہرینِ نفسیات توجہ کو مختصر مشقوں سے ناپتے ہیں: چوکسی کے لیے کسی بے ترتیب وقت پر آنے والے اشارے پر ردعمل کا وقت، توجہ بٹانے والی چیزوں کو نظرانداز کرنے کے لیے فلینکر ٹاسک، ہدف ڈھونڈنے کے لیے بصری تلاش، اور خود کو روکنے کے لیے go/no-go مشقیں۔ فون ہر ٹیپ میں تقریباً 50–100 ms کی تاخیر شامل کرتا ہے، اور یہ مقدار ہر ڈیوائس میں مختلف ہوتی ہے، اس لیے فون کے نتائج کا موازنہ لیبارٹری کے معیارات سے نہیں بلکہ اپنے پچھلے نتائج سے کریں۔گائیڈ پڑھیں
• گائیڈز · 05نیند اور توجہ: کم نیند آپ کی توجہ پر کیا اثر ڈالتی ہےنیند کی کمی مسلسل توجہ کو کسی بھی دوسری زیرِ مطالعہ ذہنی صلاحیت سے زیادہ متاثر کرتی ہے: 70 تحقیقات کے ایک میٹا اینالیسس میں سب سے بڑا اثر سادہ توجہ پر دیکھا گیا۔ کم نیند والی راتوں کا اثر جمع بھی ہوتا جاتا ہے۔ جو لوگ دو ہفتے تک ہر رات چھ گھنٹے سوئے ان میں توجہ کے لیپسز بڑھتے گئے، جبکہ انہیں صرف تھوڑی سی زیادہ نیند محسوس ہوئی۔ بالغوں کو ہر رات کم از کم سات گھنٹے سونے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔گائیڈ پڑھیں
• گائیڈز · 06چہرے کے تاثرات پہچاننے میں بہتر کیسے ہوں: 7 مشورےفیڈبیک کے ساتھ مشق کریں: چہرہ دیکھیں، فیصلہ کریں کہ کیا حرکت ہوئی، پھر جواب دیکھیں اور وہ اشارہ دیکھیں جو آپ سے چوک گیا۔ آنکھوں اور ابروؤں سے شروع کریں، آپس میں الجھنے والے جوڑے سیکھیں، کم مگر بار بار مشق کریں، اور مختلف لوگوں کے چہرے استعمال کریں۔ تربیتی تحقیقات سے پتا چلتا ہے کہ ایسی مشق سے پہچان بہتر ہوتی ہے، جبکہ چہروں سے جذبات پڑھنے کے لیے پھر بھی سیاق و سباق اور انکساری ضروری ہے۔گائیڈ پڑھیں